cepe
edible boletus


hazelnuts
coconut
macadamia-
nuts

brazil nuts
walnuts

egg-yolk

scallops
herring
mackerel
oysters
surfclams
tuna
salmon

fruits

1000 g = 1 mg = 0.001 g.

 

Macadamia nuts, per 35 g *

 

 

3  g. protein  (protein quality 33%)

5  g. carbs

27  g. fat

   36 mg. omega-3  (72 mg gamma- and alpha-LNA)

 

189  g.  vitamin E activity

418  g.  vitamin B1

57  g.  vitamin B2

866  g.  vitamin B3

265  g.  vitamin B5

96  g.  vitamin B6

4  g.  vitamin B9

 

30 mg. calcium

46 mg. magnesium

 1,3 mg. iron

66 mg. phosphorus

129 mg. potassium

2 mg. sodium

455  g.  zinc

265  g.  copper 

 1.4 mg. manganese

1  g.  selenium

 

 

 

* USDA databank op het internet

 

 

 

2005 Copyright Artists Cooperative Groove Union U.A.

 

 


or without frames: