1000 µg = 1 mg. = 0.001 g.

Walnuts, 35 g.**

      5  g.     protein  (29% quality)

   22  g.     fat  (2380 mg LNA)

      4  g.     carbs

      2 mg.  vitamin E activity

120  µg.  vitamin B1

   42  µg.  vitamin B2

350  µg.  vitamin B3

285  µg.  vitamin B5

300  µg.  vitamin B6

   27  µg.  folic acid

      1  µg.  vitamin K

   30 mg.  calcium

   45 mg.  magnesium

875  µg.  iron

940  µg.  zinc

190 mg.  potassium

143 mg.  phosphorus

690  µg.  manganese

305  µg.  copper

      1  µg.  iodide

235  µg.  fluoride

   46  µg.  nickel

      3  µg.  cobalt

      2  µg.  selenium

** Souci, Fachmann, Kraut; 

Food Composition And Nutrition Tabels

Medpharm Scientific Publishers Stuttgart

© 2005 Copyright Artists Cooperative Groove Union U.A.