cepe
edible boletus


hazelnuts
coconut
macadamia-
nuts

brazil nuts
walnuts

egg-yolk

scallops
herring
mackerel
oysters
surfclams
tuna
salmon

fruits

1000 g = 1 mg. = 0.001 g.

 

Walnuts, 35 g.**

 

 

5 g.  protein  (29% quality)

22 g.  fat  (2380 mg LNA)

4 g.  carbs

 

2 mg. vitamin E activity

120 g.  vitamin B1

42 g.  vitamin B2

350 g.  vitamin B3

285 g.  vitamin B5

300 g.  vitamin B6

27 g.  folic acid

1 g.  vitamin K

 

30 mg. calcium

45 mg. magnesium

875 g.  iron

940 g. zinc

190 mg. potassium

143 mg. phosphorus

690 g.  manganese

305 g. copper

1 g. iodide

235 g. fluoride

46 g.  nickel

3 g.  cobalt

2 g. selenium

 

 

 

** Souci, Fachmann, Kraut; 

Food Composition And Nutrition Tabels

Medpharm Scientific Publishers Stuttgart

 

 

 

2005 Copyright Artists Cooperative Groove Union U.A.

 

 

 


or without frames: