strawberries
apricot
pineapple
apple
avocado
banana
cherimoya
citrus-fruits
dates
durian
grapes
guava
cherries
kiwi
cucumber
mango
mangostan
melon
olives
papaya
granadilla
peach
prunes
rambutan
tamarinde
tomatoes
figs

fish
egg-yolk
nuts
etc

1000 g = 1 mg = 0.001 g.

 

Cherries, per 250 g **

 

 

2  g. protein  (proteinquality 7%)

33  g. carbs

1  g. fat  (115 mg LNA)

 

325  g.  vitamin E activity

98  g.  vitamin B1

105  g.  vitamin B3

675  g.  vitamin B3

475  g.  vitamin B5

113  g.  vitamin B6

130  g.  vitamin B9 (folic acid)

 

43 mg. calcium

28 mg. magnesium

875  g.  iron

50 mg. phosphorus

573 mg. potassium

7 mg. sodium

8  g.  chloride

181  g.  zinc

288  g.  copper 

150  g.  nickel

215  g.  manganese

45  g.  fluoride

2  g.  iodide

8  g.  chromium

3  g.  selenium

 


 

** Souci, Fachmann, Kraut; Food Composition And Nutrition Tabels

Medpharm Scientific Publishers Stuttgart

  

 

2005 Copyright Artists Cooperative Groove Union U.A.     

 

 


or without frames: