strawberries
apricot
pineapple
apple
avocado
banana
cherimoya
citrus-fruits
dates
durian
grapes
guava
cherries
kiwi
cucumber
mango
mangostan
melon
olives
papaya
granadilla
peach
prunes
rambutan
tamarinde
tomatoes
figs

fish
egg-yolk
nuts
etc

1000 µg = 1 mg = 0.001 g.

 

Guava, 500 g.**, completed with *

  external info

 

 

      5  g.      protein  (9% proteinquality)

      3  g.      fat  (560 mg gamma- and alpha-LNA)

290  g.      carbs

 

      4 mg.  vitamin E activity

      4 mg.  total carotenes

   13  µg.  vitamin K

150  µg.  vitamin B1

200  µg.  vitamin B2

      5 mg.  vitamin B3

      2 mg.  vitamin B5

550  µg.  vitamin B6

245  µg.  vitamin B9 (folic acid)

      1    g.   vitamin K

   13  µg.  vitamin K

 

   80 mg.  calcium

   60 mg.  magnesium

      4 mg.  iron

      3 mg.  zinc

      1  g.    potassium

      3  µg.  selenium

 

 

 

 

 

* USDA database on the internet

 

** Souci, Fachmann, Kraut; Food Composition And Nutrition Tabels

Medpharm Scientific Publishers Stuttgart

 

 

© 2005 Copyright Artists Cooperative Groove Union U.A.     

 

 

 


or without frames: