strawberries
apricot
pineapple
apple
avocado
banana
cherimoya
citrus-fruits
dates
durian
grapes
guava
cherries
kiwi
cucumber
mango
mangostan
melon
olives
papaya
granadilla
peach
prunes
rambutan
tamarinde
tomatoes
figs

fish
egg-yolk
nuts
etc

1000 g = 1 mg = 0.001 g.

 

Papaya, 250 g.**, completed with*

 

 

1  g. protein

0 g. fat  (63 mg gamma- en alfa-LNA)

6  g. cars

 

2 mg. vitamin E activity*

4 mg. total carotenoids

200 mg. vitamin C

      7  g.  vitamin K*

   75  g.  vitamin B1

100  g.  vitamin B2

1 mg. vitamin B3

545  g.  vitamin B5*

   48  g.  vitamin B6*

   95  g.  vitamin B9*

 

   52 mg.  calcium

101 mg. magnesium

   41 mg.  phosphorus

1 mg. iron

388  g. zinc

528 mg. potassium

   56  g.  manganese

   81  g.  copper

   63  g.  molybdenum

 

 

 

* USDA database on the internet

 

** Souci, Fachmann, Kraut; 

Food Composition And Nutrition Tabels

Medpharm Scientific Publishers Stuttgart

 

 

 

2005 Copyright Artists Cooperative Groove Union U.A.




or without frames: